pátek 14. dubna 2017

Lahodně s Ellou: džusy a smoothies pro každý den / kuchařská kniha




  Jestli jste propadli konzumaci zeleniny a ovoce v tekutém stavu, potom na 100% využijete novou knihu Elly Woodward. Kniha je malá a praktická doplněná barevnými fotografiemi a jednoduchými návody nejen na zdravé a chutné nápoje ale také na kaše vhodné k vydatné snídani (např. kaše z acai na str. 43). Načerpejte energii z receptů s použitím dostupných surovin rostlinného původu a udělejte si každé své ranní vstávání barevné a zdravé. Z 30 receptů si vybere opravdu každý, podle toho co máte doma nebo na co máte zrovna chuť. Vychutnejte si smoothie z ovoce nebo mátovo-kokosový shake. Nyní v jarním období pro očistu těla vyzkoušejte Ultimátní zelený džus  a v létě určitě skvěle osvěží nápoj pro horké dny z melounu a máty. Už nemusíte nosit po kapsách jablka ale jednoduše si ráno připravíte čerstvou šťávu z ovoce a zeleniny, kterou máte rádi a můžete si ji vzít s sebou kamkoli jdete. Smoothie Vás více zasytí a džusy zase uhasí žízeň. Smoothie můžete zařadit místo jednoho plnohodnotného jídla denně - většinou se používá místo snídaně. Džus si dejte ráno a k němu třeba jednu z výživných kaší. Do zeleninových džusů je prima přidat jablko než si přivyknete na chuť zeleninových nápojů. Vše si připravte tak jak si myslíte, že to bude chutnat právě Vám. Pokud existuje ingredience kterou nemáte rádi tak ji prostě vynechte nebo nahraďte jinou kterou rádi máte. Není to vaření, není nutné dodržovat přesné receptury, vše má především chutnat a nastartovat organismus na celodenní shon a pracovní stres. Prostě si to zkuste sami...já jdu hledat mango, zázvor a okurku a už se na to těším.....

Mějte se skvěle a pijte na své zdraví a kupte si kvalitní mixer který Vám bude dlouho sloužit.


Knihu již nyní můžete zakoupit na : http://eshop.knihydobrovsky.cz